بقلم السيدة المربية: معلال فوزية
أولا: تعريف الانهيار العصبي:
نتيجة للظروف المحيطة بالفرد التي تساهم في خلق إحباط لديه ؛ وفي الوقت الذي لا يجد من يساعده على تجاوز تلك الحالة الحساسة نفسيا وسلوكيا، يمكن أن يتحول ذلك الإحباط إلى انهيار عصبي. وهناك من يعتقد بأن هذا الانهيار ما هو إلا حالة عرضية ؛ والحقيقة غير ذلك، حيث أنه غالبا ما يأتي نتيجة لتراكم الحزن واليأس الذي يحيط بالفرد ويشمل ويسيطر على جميع خلاياه العصبية ؛ فينظر إلى الحياة بأنها أصبحت بلا معنى وبلا طعم، وأنه أضحى عاجزا عن التحكم بانفعالاته ومشاعره وأعصابه، وفقد السيطرة على توتره.
ثانيا: أنواع الانهيار العصبي: تتفاوت حدة الانهيار العصبي وتتدرج كما يأتي:
1- الانهيار العصبي الأساسي: وهو ذلك المرتبط بما يحمله الفرد من شعور داخلي سلبي ؛ فيشعر بأنه بالفعل أضحى تحت وطأة مصاعب الحياة التي يعيشها ؛ وبأنه لا يستطيع تحملها ؛ وهي حالة تكون فيها ميكانيزمات جسمه عاجزة عن التأقلم ؛ عندها يتعرض للانهيار العصبي الشديد ؛ ويساهم ذلك في تغيير مسيرة حياته أو إصابته بأمراض مزمنة خطيرة أو يموت من فرط الإجهاد النفسي والعصبي.
2- الانهيار العصبي الشديد: وهو الذي ينتج عن تعرض الفرد لمشاكل قد حفرت اخاديدا في عقله الباطني بحيث يكون في اشد حالات التوترات وينفجر لاقل مشكلة او اثارة يتعرض لها وهذه الدرجة يطلق عليها بالانهيار العصبي التام .
3- الانهيار العصبي الخاص بالمترفين: والذي يصيب فئات من الأفراد الذين ينقصهم الاستعداد النفسي لتحمل أي هزة يتعرضون لها ؛ نتيجة فرط الدلال الذي يعيشون فيه والرفاهية التي تحيط بهم ؛ وعندما يتعرضون لأي مشكلة حتى لو كانت بسيطة ؛ فإنهم ينهارون. وخير مثل على ذلك الأمريكي الذي انتحر عندما لم يحصل على بطاقة الدخول إلى السينما ومشاهدة الفيلم المولع بمشاهدته.
ثالثا: أسباب الانهيار العصبي:
هناك أسباب عديدة تلعب دورا مهما في الانهيار العصبي منها ما يأتي:
1- فقدان عزيز بشكل مفاجئ، بينما لم يكن الفرد متوقعا أو مستعدا لذلك نفسيا ؛
2- الرسوب في الامتحانات ؛
3- الطلاق، ويكون أثره على المرأة أشدا، وتزداد تلك الشدة إذا كان لديها أطفال ولم يكن لها معيل آخر ؛
4- الإصابة بالأمراض النفسية كالقلق والكآبة والاضطرابات النفسية المختلفة ؛
5- التغيير المفاجئ في الحياة كفقدان الوظيفة أو الإفلاس أو انكشاف أمر الفرد إذا كان يتاجر بالمخدرات مثلا ؛
6- سيطرة الأفكار المتشائمة خاصة لدى المكتئبين ؛
7- اكتشاف حقيقة المرض المزمن الذي يحمله الفرد كالإصابة بالسرطان أو الايدز …الخ ؛
8- تباعد المحبين وشدة الخلاف بينهم ؛
9- ضياع أحد أفراد العائلة أو اغتياله أو سجنه ؛
رابعا: مؤشرات وأعراض الإصابة بمرض الانهيار العصبي المزمن:
1- الكآبة والحزن الشديد ؛
2- سيطرة التشاؤم على الفرد ؛
3- الفقدان الكبير والمفاجئ لوزن الجسم ؛
4- فقدان الشهية ؛
5- سيطرة الشك وفقدان الثقة بالآخرين ؛
6- الشعور بالفشل ؛
7- الشعور بالتعب لأقل جهد يقوم به ؛
8- اضطراب النوم ؛
9- إهمال النظافة والعناية بالهندام ؛
10- فقدان الاهتمام بالحياة ؛
11- سيطرة التوتر والعصبية ؛
12- فقدان الاهتمام بالآخرين وكراهيتهم ؛
13- البكاء المستمر والهستيري ؛
14- الشكوى المستمرة ؛
15)- الإصابة بالأرق الشديد ؛
16- فقدان أي هدف في الحياة ؛
17- الكوابيس أثناء النوم المضطرب ؛
18- الشعور بعدم الأهمية ؛
19- فقدان النشاط الاجتماعي ؛
20- برود العاطفة أو الحساسية الشديدة ؛
21- فقدان التركيز وأحيانا الذاكرة .
خامسا: بعض أهم طرق علاج الانهيار العصبي:
1- مراجعة الطبيب المختص ؛
2- تناول الأدوية المضادة للانهيار بالقدر والتوقيت والمدة الموصوفة من الطبيب المعالج ؛
3- معرفة السبب الأساسي للمرض ؛
4- الاهتمام بالعلاج النفسي المعرفي والسلوكي ؛
5- محاورة المريض والتعرف على مشكلته بطريقة هادئة ولطيفة ؛
6- إحاطة المريض بالحب والحنان ؛
7- تهدئة أعصاب المصاب، بتخفيف وعلاج المشكلة التي سببت الانهيار العصبي ؛
8- اصطحاب المصاب إلى أماكن الترفيه والتسلية البريئة ؛
9- تجنب تركه لوحده ؛
10- تجنب إجباره على القيام بأي نشاط يرفضه ؛
11- تقديم الهدايا المحبوبة لديه ؛
12- تنظيم احتفالات معينة كحفل عيد ميلاده أو أية مناسبة يتعلق بها لغرض إشعاره بأهميته الأسرية والاجتماعية ؛
13- تغيير البيئة التي هو عليها قدر الإمكان ؛
14- تشجيع المصاب على ممارسة التمارين الرياضية البسيطة ؛
15- مساعدة المصاب على ممارسة تمارين الاسترخاء ؛
16- تدريب المصاب على ممارسة تمارين التنفس ؛
17- تشجيع المصاب على أخذ حمام دافئ أو وضع قدميه في مياه دافئة.
*- الموضوع مقتبس جزئيا مع التصرف، للموضوع مصادر ومراجع.
